Читать онлайн «Физкультура в вопросах и ответах». Страница 43

gerraa

Когда у ребенка в мае разом закончились и айкидо, и брейк, и бассейн – я сначала пришла в ужас, потому что, пока еще была школа, она только что на голове не ходила, энергию-то девать некуда. А сейчас ее компьютер покрывается пылью – весь день на велосипеде, в июле в лагерь с лошадками, горами, плаванием, в августе с друзьями на вольный отдых на Волгу. В общем, компьютер и телевизор удивительным образом оказываются и не нужны на лето – главное, предложить что-нибудь взамен.

О том, что физическое развитие человека напрямую влияет на умственное развитие, было известно уже очень давно, еще в Древнем Китае во времена Конфуция, а также в Древней Греции, Японии, Индии. Если же вспомнить еще и тибетских монахов, у которых физические упражнения и теоретические предметы занимали равноправное положение, то становится видно, как давно люди осознали всю пользу от хорошего физического развития человека.

Исследования американского нейробиолога Лоренца Катца и специалиста в области молекулярной биологии Фреда Гейга показали, что образование межнейронных связей и появление новых нервных клеток в мозгу человека обусловлено многими причинами, и одна из них – физическая активность человека. Кроме того, у физически активных людей в мозгу появляются и новые кровеносные сосуды, что обеспечивает мозг дополнительным питанием. Это происходит за счет общего улучшения кровообращения.

Но не только за счет улучшения кровоснабжения улучшается работа мозга. Сложноко-ординационные движения, запоминание комбинаций (последовательности выполнения различных движений) и многое другое помогает тренировать память не хуже разгадывания кроссвордов и заучивания стихов, а закрепление новых умений и разучивание новых навыков формируют в мозгу новые связи, которые существенно расширяют возможности человека, причем не только в физическом, но и умственном плане.

В школе и детском саду, по возможности, стараются дать детям хорошее физическое воспитание, проводят утреннюю гимнастику, физкультминутки, физкультурные занятия, в которых дети постоянно разучивают что-то новое или закрепляют уже изученные движения, но многие родители стараются обеспечить детей дополнительной нагрузкой, записывая их в различные секции. Стоило бы особо отметить те, в которых с самого раннего детства ребята смогут получить толчок к хорошему физическому развитию, а заодно и приобретут мощную двигательную базу в виде полезных и развивающих умений и навыков:

В первую очередь хотелось бы отметить гимнастику. Такого большого арсенала новых двигательных действий, умений и навыков не даст ни один другой вид спота. Поэтому очень даже неплохо пару лет позаниматься именно гимнастикой (с 3 до 6—8 лет), после которой довольно легко можно перейти в любой другой вид спорта. База, полученная на занятиях гимнастикой, поможет затем легко осваиваться в других видах спорта.

Близка к гимнастике и акробатика, единственным недостатком которой является намного меньшая работа на снарядах (коне, перекладине, брусьях, кольцах, бревне и т.п.).

Но не только гимнастикой жив человек, вот еще виды спорта, которые вносят существенный вклад в гармоничное развитие ребенка:

Плавание

Гимнастика

Акробатика

Художественная гимнастика

В начальной школе так же полезно заниматься:

Волейболом

Баскетболом

Футболом

Теннисом (все его виды)

Лыжным спортом

Горнолыжным спортом

Греблей

Различными видами боевых искусств: восточными единоборствами (особенно ушу, при наличии работы с предметами), боксом, кик-боксингом. Желательно, чтобы тренировки проходили с отработкой всех полезных двигательных действий, но без ударов по голове. Иначе, кроме сотрясений мозга, можно еще получить и серьезное ухудшение зрения, так как от сильных сотрясений может отслаиваться сетчатка в глазу. В данном возрасте она еще не до конца сформировалась. Кроме того, нельзя допускать контактные поединки и из-за того, что удары по блоку из рук и ног наносят ущерб надкостнице, что в дальнейшем, после совершеннолетия или в зрелом возрасте, может привести к непредсказуемым последствиям (например, к онкологии).

И всегда помним о велосипеде. Если не заниматься им как конкретным видом спорта, то всегда можно заниматься им дополнительно к любому другому виду спорта.

Однако не стоит забывать, что индивидуально заниматься с ребенком необходимо с самого рождения. Массажи, пассивная гимнастика, да и активная тоже, помогают детям в дальнейшем намного легче осваивать все остальные двигательные действия.

Мозг ребенка примерно до шестнадцати лет постоянно растет количественно и качественно, и упускать это время нельзя, потому что все те нервные связи, которые можно развить в детстве, во взрослом состоянии невозможно будет развить физически (или разовьются они в ущербном виде). При нормальных занятиях мозг ребенка постоянно корректирует генетическую программу роста и развития всех клеток в организме. Люди, которые этот момент упускают, в зрелом возрасте не выдерживают даже небольших перегрузок, отчего и получают инсульты и инфаркты (а кроме этого, головные боли при изменениях давления, разрывы сосудов и т.п.).

Исходя из вышеперечисленного и основываясь на современных исследованиях, была выведена закономерность, что чем лучше у ребенка развита способность управлять своим телом (координация движений), тем лучше и быстрее он будет усваивать и теоретические знания.

Сейчас многие логопеды не советуют развивать сразу обе руки, чтобы не «путать» правое и левое полушарие головного мозга, вроде как из-за этого в некоторых случаях может развиться нарушение речи, однако развивать надо оба полушария, как же без этого? Нельзя все детство заниматься, например, только левым полушарием, а в подростковым заняться правым. Поздно будет. Развить правое полушарие до возможно приемлемого уровня уже будет очень сложно (если вообще возможно). Поэтому развивать, по возможности, все же необходимо оба полушария, соответственно упражнения проводятся как левой, так и правой рукой (ногой) и именно поэтому все упражнения на физкультурных занятиях даются симметрично, например, сначала наклоны вправо, затем наклоны влево и т. п. Даже ассиметричные движения сначала даются ассиметрично в одну сторону (с одной руки, ноги), а затем в другую сторону (с другой руки, ноги).

При выборе спортивной секции необходимо следить за работой тренера. Его задача не только учить ребенка новым элементам, но и прививать любовь к физическим упражнениям, умению терпеть, развивать силу воли, взаимопомощь, взаимовыручку, уважительное отношение к сопернику. Тренер, который занимается только физической подготовкой, – плохой тренер. У таких чаще всего и вырастают самовлюбленные, завистливые, никого не уважающие спортсмены, которые за результаты готовы пойти на любой самый бесчестный поступок.

В дополнение к вышесказанному хотелось бы отметить еще один фактор, который проявится в дальнейшем, по мере роста ребенка. Во время занятий связанных с физической нагрузкой, в крови человека появляется эндоморфин, который убирает стрессы и уменьшает до минимума желание употреблять наркотики, спиртное и табачное зелье. А это значит, что ребенок, приучивший себя к физическим нагрузкам и постоянно занимающийся своим физическим развитием, в дальнейшем имеет гораздо меньше шансов стать наркоманом или пьяницей.

(По данной тематике в Интернете можно посмотреть статью Фридриха Кузнецова в научно-культурологическом журнале под названием: «Влияние физического воспитания на умственное развитие детей». Она находится по адресу:

[битая ссылка] http://www.relga.ru/Environ/WebObjects/tgu-www.woa/wa/Main?textid=966&level1=main&level2=articles

Но я категорически не согласен с автором в одном пункте, он ставит борьбу на первое место по полезности для развития ребенка, я же считаю, что лучше гимнастики и акробатики ничего нет. После гимнастики пойти в любой вид борьбы и влиться в него намного проще, чем наоборот).

sinica76

Очень познавательно, спасибо.

Из всей статьи сделала следующие выводы:

1. Ребенок с 4 лет занимается спортом (ушу и лыжи, в большей степени на уровне ОФП).

2. Ушу – гуд. Т.к. в том виде, в котором происходят тренировки – это больше гимнастика, чем боевое искусство (контакта нет).

3. Лыжи – тоже гуд. ОФП, лес, прогулки, релакс.

4. Тренированный ребенок лучше физически и умственно развит, чем нетренированный – таки ДА, двухлетний опыт тренировок сие подтверждает, динамика есть.